Beneficios de dejar de fumar

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adiccion al cigarro

Una de las razones por las que cuesta tanto dejar de fumar es que percibimos como algo muy lejano tanto los beneficios de dejarlo como los peligros de seguir fumando. Sin embargo debes saber que cuando lo dejamos, nuestro cuerpo experimenta unos beneficios casi instantáneos. A continuación, compartimos una lista de los beneficios de dejar de fumar.

  • En 20 minutos tu presi√≥n sangu√≠nea volver√° a la normalidad
  • En 8 horas los niveles de mon√≥xido de carbono en sangre caer√°n a la mitad y los niveles de ox√≠geno volver√°n a la normalidad.
  • En 48 horas las probabilidades de sufrir un infarto se reducir√°n. No quedar√° ning√ļn resto de nicotina en tu cuerpo y tus sentidos del gusto y olfato volver√°n a la normalidad.
  • En 72 horas¬†tus niveles de energ√≠a se incrementar√°n.
  • En 2 semanas tu circulaci√≥n sangu√≠nea mejorar√° y continuar√° mejorando durante las 10 semanas siguientes.
  • En 3 a 9 meses¬†la tos y tus problemas de¬†respiraci√≥n desaparecer√°n ya que habr√°s aumentado tu capacidad pulmonar en un 10%.
  • En 1 a√Īo tu riesgo de sufrir un ataque al coraz√≥n se reducir√° a la mitad.
  • En 10 a√Īos¬†tu riesgo de padecer c√°ncer de¬†pulm√≥n ser√° equivalente al de un no fumador.
  • ¬†En 15 a√Īos¬†tu riesgo de sufrir un ataque al¬†coraz√≥n ser√° equivalente al de un no fumador.

 

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