¿Es obligatorio ser feliz en navidad?

¿Las celebraciones de fin de año te generan incomodidad, estrés o tristeza? En esta temporada, es importante priorizar tu bienestar y encontrar maneras saludables de afrontar las festividades. Aquí te compartimos algunas recomendaciones para que vivas estas fechas de forma auténtica y en paz contigo mismo.

El hecho de que se acerque la Navidad y las fiestas de fin de año no es sinónimo de felicidad y alegría; en muchas ocasiones la manera en cómo te sientes y vives estos días es diferente a lo esperado porque posiblemente estás viviendo la ausencia de un ser querido, estás lejos de casa, tú o alguien cercano padece una enfermedad o simplemente no estás de acuerdo con el tinte que se les da a estas fechas.

Si es tu caso, te presentamos algunas recomendaciones que te pueden ayudar a pasar de la mejor manera las fiestas de fin de año:

• No te sientas con la obligación de participar: Si hay algo con lo que no estás de acuerdo o no te gustaría ir, comunica a los otros de forma asertiva que no deseas participar en el evento; si lo haces dejando claro tu punto de vista, es probable que los demás te entiendan y puedan darte el espacio que necesitas.
• Regálate algo: Aprovecha estos días para hacerte un pequeño obsequio, así en lugar de pensar en competir por dar el mejor regalo a otros, inviertes tu esfuerzo dándole a tu autoestima y bienestar el lugar que merecen. Busca que tu propio obsequio sea personal, así como significativo para ti.
• Comparte tu tiempo con los tuyos: Agenda tus propios eventos e invita a tus seres queridos a participar en ellos.
• Recuerda a quienes faltan: Aprovecha estas fechas para recordar a tus seres queridos que ya no están, puedes realizar un pequeño homenaje o algún otro detalle en su honor en algún momento de la temporada. Sin embargo, si esto te hace sentir mal, tómate tu tiempo y realízalo cuando te sientas listo.
• Evita quejarte de la Navidad: Entre más te quejes de algo, más centras tu atención en ello y a su vez esto refuerza tu malestar.

Si tienes algún problema con estas fechas porque te hacen sentir mal, debes saber que en PAE estamos listos para atender los problemas o situaciones que puedan surgir en esta temporada del año. ¡Cuentas con nosotros!