Tu salud mental afecta cómo piensas, te sientes y actúas en tu vida diaria. Recuerda que una mente sana te permite enfrentar el estrés, tomar decisiones claras y relacionarte positivamente con los demás.
A lo largo de la vida, todos enfrentamos momentos de sufrimiento y el dolor emocional puede sentirse abrumador. En algunos casos, cuando no encontramos maneras saludables de lidiar con ese sufrimiento, los pensamientos suicidas pueden surgir como una salida aparente. Sin embargo, es importante entender que, aunque estos sentimientos pueden ser intensos, siempre existen caminos hacia la recuperación y el bienestar.
El estrés constante puede afectar tu sistema inmunológico, aumentar la presión arterial y contribuir a problemas cardíacos. Relajarte puede ayudar a prevenir estas condiciones, así como facilitar el dormir mejor y mejorar tu salud en general.
La maternidad en la actualidad está experimentando una serie de cambios y evoluciones significativas, como el hecho de que hay un creciente reconocimiento de la importancia de la salud física y mental de las mujeres durante el embarazo y el período postparto.
El cuidado mental es un proceso continuo y personalizado, así que es importante encontrar lo que funciona mejor para ti y hacer del autocuidado una prioridad en tu vida diaria. Aquí tienes algunas recomendaciones generales para el cuidado mental.
Si tienes amigos en el trabajo debes conocer esto, ya que puede ser contraproducente o beneficioso según lo manejes.
¿Cómo se encuentra tu salud mental si tienes diabetes? Este artículo podría cambiar la idea de tu salud mental y la diabetes.
Recordar a nuestros seres queridos que ya no están es revivirlos en nuestro corazón, pero qué pasa cuando aún sigo en duelo.
La terapia ocupacional es una ciencia que, a través de actividades terapéuticas, busca favorecer a las personas a ser independientes y tener mejor calidad de vida.
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