¿Cómo mejorar la concentración en el trabajo?

1.- Planea: Dedica los primeros minutos de tu día laboral a organizar tu   agenda. Prioriza tus actividades.

2.- Ejercita tu mente: En tus tiempos libres juega ajedrez,  sudoku etc. Esto ayudara a entrenar tu mente a enfocarse.

3.- Medita: Cada mañana y noche cierra los ojos y concéntrate en tu respiración.

4.- Toma descansos: Por lo menos cada hora has pausas de unos 5 minutos: levántate, camina, ve por café, platica.

5.- Adapta tu entorno: Procura que tu oficina sea un espacio agradable que te motive a trabajar. ¡Añádele luz y plantas!.

6.- Aprovecha las apps: Descarga alguna que te permita organizar tus tareas.

Recuerde que el pae ofrece un servicio confidencial, profesional, voluntario, Familiar y gratuito.

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