O que é ansiedade?

Ansiedade
A característica principal é ter uma preocupação excessiva com as situações da vida diária (responsabilidades familiares, laborais, econômico, de saúde, filhos, tarefas domésticas, medo de sofrer um acidente…)

Características

• Pensamentos comuns: é tudo o que passa pela nossa cabeça na hora da ansiedade, o que estamos esperando acontecer, o que achamos. Um pensamento muito comum entre as pessoas que têm ansiedade é: “tenho medo do que pode acontecer em um futuro”, “tenho medo de errar”, “e se eu perder o emprego”, “e se essa dor for coisa ruim”.
• Reações físicas frequentes: é tudo o que sentimos no nosso corpo durante a ansiedade. Podemos sentir essas reaçõe quando fazemos exercício, quando sentimos muita emoção, ou algum tema sexual, etc. Alguns deles são os seguintes: palpitações, suor, boca seca, tremores, formigamento, falta de ar, peito apertado, tonturas, náuseas, desconforto estomacal…
• No comportamento: é tudo o que fazemos quando sentimos ansiedade. Podemos correr, pedir ajuda, tomar algum remédio…

O que acontece se não se tratar?

• Deterioro da vida diária do paciente e seu ambiente.
• Doenças psicossomáticas (dor de cabeça ou dores musculares)
• Abuso de substâncias.
• Complicação com outros problemas emocionais (por exemplo: depressão).

Como tratar a ansiedade

Existem tratamentos eficazes para a ansiedade, e ela é diagnosticada e tratada de forma confiável por profissionais da saúde mental. A psicoterapia é uma das opções terapêuticas mais usadas e recomendadas.

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