¿Para Qué Sirve La Ashwagandha?

¿Cuáles son los beneficios reales de la ashwagandha para la salud? Es una planta medicinal utilizada en la medicina ayurvédica, ha ganado popularidad por sus propiedades antiinflamatorias, neuroprotectoras y adaptógenas. Aquí te contamos todo lo que necesitas saber: para qué sirve, cómo tomarla, cuáles son sus beneficios comprobados y qué precauciones debes considerar antes de incluirla en tu rutina diaria.

La ashwagandha es un arbusto originario de Asia y África, que contiene sustancias químicas asociadas a beneficios en la salud, por lo que es muy utilizada en la medicina ayurvédica en la India.

• Nos ayuda en nuestro organismo, ya que tiene efectos neuroprotectores y antiinflamatorios, por ejemplo:
• Reduce el estrés, ansiedad y fatiga.
• Ayuda a modular los niveles de glucosa.
• Disminuye la inflamación en padecimientos como artritis.
• Ayuda a controlar la presión arterial y disminución de colesterol.
• Ayuda a retrasar o prevenir la pérdida de la función cerebral en enfermedades como Alzheimer o Parkinson.

Se recomienda consumirlo en dosis de 500 a 1000 mg al día, sin embargo, siempre es importante acudir con un profesional de la salud que te ayude a establecer una dosis adecuada y producto más recomendable.

Si quieres incorporar éste u otros productos beneficiosos para tu salud, comunícate a PAE, nosotros te podemos asesorar.